Snurken in een droom bij mannen - hoe ermee om te gaan? Behandelingsmethoden

Inhoudsopgave:

Snurken in een droom bij mannen - hoe ermee om te gaan? Behandelingsmethoden
Snurken in een droom bij mannen - hoe ermee om te gaan? Behandelingsmethoden
Anonim

Slaapsnurken bij mannen

Goed slapen is erg belangrijk voor het behoud van iemands welzijn en een actief leven. Slaapsnurken is niet de norm, maar een pathologie die in sommige gevallen een trigger kan worden voor de ontwikkeling van ernstige ziekten.

Oorzaken van snurken bij mannen

Oorzaken van snurken bij mannen
Oorzaken van snurken bij mannen

Het optreden van karakteristieke geluiden in de slaap van mannen, snurken genaamd, is te wijten aan een verzwakking van de spiertonus van het zachte gehemelte en de tong. De sluier van het gehemelte begint om verschillende redenen te trillen, waardoor de normale luchtstroom wordt voorkomen. Door deze trilling ontstaan er bizarre geluidsmodulaties, waardoor snurkgeluiden ontstaan.

Oorzaken van snurken:

  • Anatomische kenmerken van het mannelijk lichaam, de gevolgen van KNO-ziekten - vergrote amandelen, smalle luchtwegen;
  • Alcoholconsumptie - zelfs een minimale dosis alcohol, gedronken voor het slapengaan, helpt de spieren te ontspannen, terwijl het lumen van de nasopharynx vernauwt;
  • Een bepaalde slaaphouding - meestal snurken mannen in rugligging, wanneer de ontspanning van de spieren van het strottenhoofd leidt tot een vernauwing van het lumen van de nasopharynx;
  • Overgewicht - een overmatige toename van het volume van vetweefsel leidt tot een vernauwing van de luchtwegen en vervolgens tot het optreden van obstructief slaapapneusyndroom en het risico op het ontwikkelen van ernstige pathologieën;
  • Roken - als gevolg van irritatie van nasofaryngeale weefsels door nicotine, chronisch weefseloedeem en vernauwing van het luchtweglumen treden op;
  • Chronische vermoeidheid, slaapgebrek;
  • Het gebruik van barbituraten, die spierontspanning en verstoring van de normale ademhaling veroorzaken;
  • Leeftijdgerelateerde veranderingen - verzwakking van de spiertonus en verzakking van het palatinegordijn veroorzaakt vernauwing van het luchtweglumen.

Obstructief slaapapneusyndroom gaat gepaard met zuurstoftekort tijdens de hele nachtrust, leidt tot vermoeidheid die overdag niet weggaat, tot verhoogde prikkelbaarheid. Bij apneu overlappen de luchtwegen volledig tijdens snurken, krijgen de hersenen 15-60 seconden geen zuurstof, wat leidt tot een toename van de belasting van het cardiovasculaire systeem, tot de ontwikkeling van verstikking.

Dr. Berg - Slaapapneu en snurken: de echte reden. Je zult verrast zijn:

Behandeling van snurken bij mannen

Snurken bij een man is niet alleen gevaarlijk voor zijn gezondheid, het kan ook een bron van negatieve gevoelens voor zijn familieleden worden. Voor de behandeling van snurken heeft de moderne geneeskunde veel effectieve methoden in haar arsenaal die zowel in combinatie als afzonderlijk worden gebruikt.

Drugstherapie

Als snurken wordt veroorzaakt door rhinitis en andere aandoeningen van de bovenste luchtwegen, is het voldoende om de onderliggende ziekte te genezen.

Om andere oorzaken van snurken bij mannen te elimineren, worden specifieke medicijnen gebruikt om het slijmvlies te hydrateren, allergieën te verminderen en de toon van het gehemelte, de keelholte en het strottenhoofd te verhogen.

Therapeutische gymnastiek

Dagelijkse lichaamsbeweging helpt de spiertonus te versterken en kortademigheid te verminderen.

Om het effect te bereiken, volstaat het voor een man om de volgende oefeningen dagelijks gedurende 10-15 minuten uit te voeren:

  • Reik met het puntje van de tong naar de kin, strek deze zo veel mogelijk uit en houd deze 2-3 seconden in deze positie - herhaal tot 30 keer tweemaal per dag;
  • Knijp een potlood, pen of kleine lepel meerdere keren per dag gedurende 5 minuten in je tanden;
  • Beweeg de onderkaak in een cirkel 25-30 keer in elke richting, terwijl je de mond opent;
  • Spreek klinkers uit met spanning van de articulatorische spieren en nekspieren;
  • Doe een paar keer per dag een appel na bijten en kauwen;
  • Draai het puntje van de tong vast, beweeg het zo ver mogelijk naar het strottenhoofd, ontspan dan, herhaal 12-15 keer;
  • Adem in zittende positie door het ene neusgat en dan door het andere.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt de spieren van de nasopharynx te versterken, het begin van leeftijdsgerelateerde veranderingen te vertragen en zal een uitstekende preventie zijn van snurken bij mannen.

Chirurgische behandeling

Chirurgie
Chirurgie

In gevallen waarin apneu niet alleen de gezondheid bedreigt, maar ook het leven van een man - het kan een beroerte, hartaanval of cerebrovasculair accident veroorzaken - is chirurgische behandeling aangewezen. Als slaapapneu te wijten is aan neoplasmata in de nasopharynx of aan aangeboren kenmerken van de KNO-organen, zal een operatie helpen bij het oplossen van veel problemen die verband houden met snurken.

Lokalisatie van pathologie en chirurgische correctie:

  • Neusholte - lasercorrectie van poliepen en neusschelpen die zijn ontstaan op de nasopharynx leidt tot een verbetering van de doorgankelijkheid van de sinussen.
  • Nasopharynx - verwijdering van adenoïden, poliepen, goedaardige en kwaadaardige tumoren van de nasopharynx zal het ademen gemakkelijker maken en het snurken verlichten.
  • Mondholte – tonsillectomie van vergrote amandelen, verwijdering van weefsel van het zachte gehemelte, palatinale huig corrigeert abnormale ademhaling tijdens de nachtrust, vergroot de luchtwegontruiming.
  • Larynx - vermindering van een deel van de pathologisch vergrote tong (glossectomie), uitbreiding van het lumen van het strottenhoofd (tracheostomie) zijn geïndiceerd bij ademhalingsproblemen, niet alleen tijdens de slaap, maar ook tijdens het wakker zijn, worden alleen uitgevoerd als daar goede redenen voor zijn.

Een alternatief voor traditionele conservatieve chirurgie was de excisie van pathologisch vergrote weefsels van het strottenhoofd met behulp van cryodestructuur, radiogolf en laserchirurgie. De technieken onderscheiden zich door een zachtere ingreep in het functioneren van het menselijk lichaam, minimaal bloedverlies en een korte revalidatieperiode.

De enige complicatie is een lichte zwelling in de eerste dagen na de operatie, die snel verdwijnt. Wanneer het slijmvlies is hersteld, voelen patiënten de afwezigheid van snurken vanwege het feit dat het lumen van de keelholte is toegenomen en zijn er geen obstakels meer voor de luchtstroom.

Snurkuitrusting

Apparaten voor de behandeling van snurken
Apparaten voor de behandeling van snurken

Moderne medische technologie biedt effectieve apparaten en apparaten om snurken te elimineren of de ernst van negatieve symptomen te verminderen.

Snurkapparaten:

  • Magnetische clip "Anti-snurken" – een hoefijzervormige clip die op de neus wordt gedragen, heeft magneten aan de uiteinden. Ze creëren een veld dat rode bloedcellen aantrekt. Intensivering van de bloedstroom vergemakkelijkt de neusademhaling, verlicht snurken geassocieerd met verstopte neus.
  • Tongfixatie - ondersteunt de tong, voorkomt dat deze wegzakt, helpt tegen snurken in rugligging.
  • Mondbeschermer – gemaakt volgens een individueel recept, wat leidt tot hoge kosten van het apparaat.
  • Kinband - vast op de rug en houdt de onderkaak in een vaste positie. Spierspanning gaat ontspanning en snurken tegen. Kan niet worden gebruikt met verstopte neus.

Hoe om te gaan met snurken bij mannen?

Hoe om te gaan met snurken bij mannen
Hoe om te gaan met snurken bij mannen

Bij een milde vorm van snurken kun je proberen het zonder speciale middelen te doen.

Artsen met ervaring in het voorkomen van snurken raden aan om eenvoudige regels te volgen:

  • Slaap niet op je rug, maar op je zij of buik;
  • Gebruik geen hoge, stevige kussens, geef de voorkeur aan orthesen voor een gezonde slaap;
  • Eet niet te veel voor het slapengaan;
  • Drink geen alcohol, rook niet voor het slapengaan;
  • Vermijd overmatige fysieke activiteit, normaliseer werk en rust.

Van groot belang is controle over het lichaamsgewicht, tijdige behandeling van ziekten van de nasopharynx. Om de spieren van het strottenhoofd te trainen, wordt aanbevolen om vaker te zingen, gedichten voor te dragen, blaasinstrumenten te bespelen.

Om te voorkomen dat snurken een ernstige pathologie veroorzaakt, moet u contact opnemen met een KNO-arts als het erop lijkt dat u een negatief symptoom diagnosticeert en behandelt.

Aanbevolen: