Drinkdieet, beoordelingen en resultaten

Inhoudsopgave:

Drinkdieet, beoordelingen en resultaten
Drinkdieet, beoordelingen en resultaten
Anonim

Drinkdieet, wat is er goed aan?

Drinkdieet voor 7 dagen
Drinkdieet voor 7 dagen

Het drinkdieet is een afslanktechniek die actief aan populariteit wint bij mensen die willen afvallen. Naast het feit dat tijdens het volgen van een drinkdieet overtollige kilo's verdwijnen, wordt het lichaam gereinigd. Als je lang vasthoudt aan een dieet, dan worden de reinigingsprocessen al op cellulair niveau gelanceerd. Natuurlijk is het drinkdieet niet universeel, naast een groot aantal voordelen heeft het ook een aantal nadelen. Bovendien kan niet iedereen er tegen.

Het is onmogelijk om een hongerstaking een drinkdieet te noemen, maar tegelijkertijd verwijst het naar strikte methoden om af te vallen. Een van de basisprincipes is het verbod op kauwbewegingen. Een persoon die aan het afvallen is, moet alle vaste voedingsmiddelen uit zijn dieet verwijderen. Tegelijkertijd hoeft u zich geen zorgen te maken dat de uitputting zal komen: het lichaam krijgt de nodige kilocalorieën van vloeibaar voedsel en dranken.

De essentie van het dieet is dat door de weigering van voedsel dat moet worden gekauwd, de belasting van het spijsverteringsstelsel wordt weggenomen. Als gevolg hiervan verdwijnen extra kilo's en worden tegelijkertijd gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd, wat een positief effect heeft op het werk van alle interne organen.

Drinkdieet is gebaseerd op de volgende principes:

  • Het dieet moet correct worden ingevoerd. Om dit te doen, moet je drie dagen voordat het begint meer plantaardig voedsel gaan eten.
  • Tijdens het proces van reinigen en afvallen, moet je vet voedsel, snoep, koolzuurhoudende dranken en alcohol volledig laten varen.
  • Drink elke dag minstens 1,5 liter zuiver water. Het grootste deel van de vloeistof moet vóór de lunch worden geconsumeerd. Als dit principe niet wordt nageleefd, kan oedeem niet worden vermeden.
  • Tijdens het dieet wordt aanbevolen om vitamine-mineralencomplexen in te nemen.
  • Indien nodig kan het klassieke zevendaagse drinkdieet worden verlengd tot 21 dagen. U moet echter uw eigen gezondheid en de reacties die het lichaam geeft goed in de gaten houden.
  • Wanneer de helft van de weg is voltooid, moet u een vastendag voor het lichaam regelen, waarbij u alleen zuiver water gebruikt.

Hoeveel kg kun je afvallen met een drinkdieet? Een drinkdieet is een techniek om af te vallen waarbij je voedsel in vloeibare vorm eet. De duur varieert van 1 tot 21 dagen. Zoals de praktijk laat zien, is het alleen voor de eerste dag van gewichtsverlies mogelijk om tot 2 kg overtollig gewicht te verliezen. Voor een week gemiddeld 7 kg. Deskundigen raden echter ten zeerste af om dit dieet meer dan één keer per jaar te volgen.

Het effect van de duur van het dieet op het lichaam

Duur van het dieet Veranderingen in het lichaam
1 dag Een persoon begint een gevoel van vermoeidheid en zwakte te ervaren, zijn humeur verdwijnt, het verlangen om wat voedsel te kauwen achtervolgt. Als het dieet niet correct is ingevoerd, ervaart het lichaam ernstige stress.
Dag 3 Geleidelijk wordt het lichaam weer opgebouwd, het hongergevoel wordt dof.
1 week Het lichaam ondergaat een primaire zuivering.
2 weken Het proces van het reinigen van de lever en de nieren begint.
3 weken Het lichaam wordt op celniveau gereinigd.

Hoe kom je op een drinkdieet?

Om ervoor te zorgen dat een drinkdieet uw gezondheid niet schaadt, moet u het correct invoeren. Om dit te doen, moet u zich gedurende 6 dagen aan het volgende menu houden:

Eerste ma altijd Hoofdma altijd Laatste ma altijd
1 Volgens het gebruikelijke menu Volgens het gebruikelijke menu Volgens het gebruikelijke menu
2 Elke pap in vloeibare vorm Volgens het gebruikelijke menu Dunne pap of gepureerd gerecht
3 Elke pap in vloeibare vorm Puur gerecht of pureesoep Dunne pap of gepureerd gerecht
4 Elke pap in vloeibare vorm Alleen vloeistof Pap in vloeibare vorm, of yoghurt
5 Alleen vloeistof Alleen vloeistof Pap in vloeibare vorm, of yoghurt
6 Alleen vloeistof Alleen vloeistof Alleen vloeistof

Basisprincipes voor het invoeren van een drinkdieet:

  • Vlotte vervanging van vast voedsel door vloeibare ma altijden stelt je in staat om een drinkdieet te volgen zonder het lichaam te belasten.
  • Vul je dieet aan met verse gepureerde groenten en fruit.
  • In het stadium van voorbereiding op het dieet, moet u vitamine-mineraalcomplexen nemen. Om te bepalen welk medicijn optimaal is, moet u een arts raadplegen.

Drinkdieet voor 7 dagen

Drinkdieet voor 7 dagen
Drinkdieet voor 7 dagen

Een indicatief menu voor een week met een drinkdieet kan er als volgt uitzien:

  1. Melkdag, wanneer het is toegestaan om magere yoghurt, kefir, gefermenteerde gebakken melk en melk te drinken.
  2. Soepdag. Alleen bouillons op basis van vis, vlees en groenten mogen gegeten worden. Om de bouillon te bereiden, moet u vetarm vlees nemen, zoals konijn, kip, rundvlees, kalfsvlees.
  3. Fruit- en groentedag. Het is toegestaan om sappen en smoothies van verschillende groenten en fruit te eten.
  4. Theedag. Op de vierde dag van het dieet moet je verschillende soorten thee drinken, je kunt er melk aan toevoegen. Ook wordt de menukaart aangevuld met pureesoep op basis van groenten. Soep mag gekookt worden van alle groenten behalve aardappelen.
  5. Fruit- en groentedag. Op de vijfde dag van het dieet worden bouillons gekookt van verschillende groenten gegeten. Je kunt ook fruitgelei drinken, maar dan zonder suiker.
  6. Compotedag. Compotes moeten door uzelf worden bereid, u kunt hiervoor elk fruit nemen. Het is belangrijk om te stoppen met het toevoegen van suiker aan de drank. Op deze dag is het toegestaan om het menu aan te vullen met vloeibare soep.
  7. Het dieet eindigt met een waterdag. Een persoon weigert volledig eten en drinkt alleen puur stilstaand water.

Het is goed als je je zonder problemen strikt aan het gepresenteerde energiebeheerschema kunt houden. Het kan echter behoorlijk moeilijk zijn voor het spijsverteringsstelsel om gedurende de dag alleen water of sap te drinken. Daarom kan het menu diverser worden gemaakt.

Bij het samenstellen van een individueel dieet is het belangrijk om de volgende aanbevelingen op te volgen:

  • Je moet minimaal 1,5 liter schoon water per dag consumeren. Volumes van andere vloeistof moeten ongeveer 2 liter zijn. Het maximale volume per dag is 5 liter, deze aanbeveling moet worden opgevolgd als het niet alleen nodig is om af te vallen, maar ook om het lichaam te reinigen.
  • De maximale energiewaarde van de dagelijkse voeding mag niet hoger zijn dan 1400 kcal.
  • Je moet niet het hele volume vloeistof in drie hoofdmethoden verdelen. Het zou juister zijn om het vaak te drinken, 6-8 keer per dag, maar in kleine porties (elk 200-250 ml). De intervallen tussen het drinken moeten gelijk zijn.
  • Je mag niet meer dan 200 kcal per ma altijd krijgen.
  • Het is goed als je elke dag pureesoep in je dieet kunt opnemen.
  • 2-3 uur voor een nachtrust moet u stoppen met het drinken van vloeistoffen.

Voorbeeldmenu voor 7 dagen

Benaderingen naar de tafel 1 2 3 4 5 6 7 8
ma Cacao Sap Zure melkdrank Soep - pureede hele week Sap Smoothies Vleesbouillon Warme melk de hele week door
di Thee Zure melkdrank Zure melkdrank of melk Smoothies Sap Groentebouillon
Woe Cacao Oatmeal kissel Zure melkdrank of melk Kaas met kefir Compote Groentepuree
Do Thee Smoothies Smoothies Bessengelei bouillon op vleesbasis
vr Cacao Sap Zure melkdrank Oat Kissel Vloeibare wrongel bouillon op visbasis
za Thee Smoothies Melk Bessengelei Sap bouillon op groentebasis
Zon Cacao Compote Cottagekaas verdund met kefir Smoothies Oat Kissel bouillon op vleesbasis

De dag beginnen moet altijd met een glas thee of cacao. Als een persoon van koffie houdt, kun je dit drankje meerdere keren per week betalen. Puree-achtige soep moet dagelijks worden geconsumeerd. Om sneller in slaap te vallen, moet je 2 uur voor het slapengaan een glas warme melk drinken. Het gepresenteerde voedingsschema is indicatief en is zo ontworpen dat een persoon een idee heeft van hoe een uitgebalanceerd menu kan worden samengesteld op basis van een drinkdieet.

Soorten drinkvoeding

Chocoladedrinkdieet

choco-drinkend dieet
choco-drinkend dieet

Het gecombineerde chocolade-drinkdieet combineert twee methoden om af te vallen tegelijk: drinken en chocolade, maar het heeft enkele kenmerken. Als je een reep chocolade eet, spoel hem dan weg met cacao.

De volgende drankjes moeten op het menu staan:

  • Ongezoete warme chocolademelk.
  • Cacao gebrouwen met magere melk.
  • Water zonder gas.

Houd je niet langer dan 7 dagen achter elkaar aan het chocoladedrankdieet.

U moet uw dieet volgens het volgende schema afwisselen:

  • Dag één: drinkdieet.
  • Dag twee: chocoladedieet.
  • Dag drie: chocoladedieet.
  • Dag vier: dieet drinken.
  • Dag vijf: drinkdieet.
  • Dag zes en dag zeven: chocoladedieet.

Binnen een week kun je 5 tot 7 kg overtollig gewicht verliezen.

Appeldrinkdieet

Het appeldrankdieet is een van de meest populaire drinkdieetopties. Deze techniek om af te vallen houdt in dat je twee dagen lang alleen vers geperst appelsap drinkt. Je moet elke 2 uur sap drinken in de hoeveelheid van één glas.

De ochtend van de derde dag moet beginnen met een glas sap, en een half uur later moet je 2-3 eetlepels olijfolie drinken en wegspoelen met appelsap verdund met water. Het volgen van een dergelijk dieet moet gedurende het hele dieet zijn. Naast het feit dat het je in staat stelt om af te vallen, kan een persoon de nieren kwalitatief reinigen.

Drinkdieet gedurende 21 dagen

Het menu van het driewekelijkse drinkdieet is volgens hetzelfde principe samengesteld als het menu van het zevendaagse dieet. Om een sterk hongergevoel te voorkomen, moet je elke dag een portie gepureerde soep eten. Een belangrijke voorwaarde om af te vallen en het lichaam te reinigen is het dagelijks gebruik van 1,5-2 liter zuiver water zonder gas.

Na een week vanaf het begin van het dieet zijn alle gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Vanaf de tweede week beginnen de nieren en de lever op volle capaciteit te functioneren. Aan het einde van het dieet zal het lichaam voor 100% functioneren, omdat de reiniging op cellulair niveau zal plaatsvinden.

Verboden en toegestane voedingsmiddelen

Verboden en toegestane producten
Verboden en toegestane producten

Verboden voedingsmiddelen zijn:

  • Alle vaste producten.
  • Alcoholische dranken.
  • Koolzuurhoudend mineraalwater en frisdranken.
  • Sappen van industriële productie.
  • Suiker en zijn vervangers.
  • Kauwgom.
  • Pittig en pittig eten.
  • Zure room en melk met een hoog vetgeh alte. Dezelfde regel is van toepassing op gefermenteerde melkdranken.
  • Bouillons gemaakt met vet vlees of vis.
  • Plantaardige olie.
  • Alle zoete desserts, inclusief vloeibare.

Het is de moeite waard om te overwegen dat het nodig zal zijn om deze producten niet alleen tijdens het dieet zelf op te geven, maar ook in de fase van voorbereiding erop, evenals enige tijd na het verlaten van het dieet.

De lijst met toegestane producten is als volgt:

  • Verse sappen van fruit en groenten.
  • Schoon water.
  • Pure groente-, graan- en bonensoepen.
  • Bouillons gemaakt met magere vlees en vis.
  • Compote en gelei.
  • Alle thee behalve theezakjes.
  • Smoothies.

Interessante recepten

Geparfumeerd water

water met een smaakje
water met een smaakje

Om het te bereiden, heb je de volgende voedselset nodig:

  • Twee sinaasappels, twee limoenen en twee citroenen.
  • Twee centimeter verse gemberwortel.
  • Twee takjes munt.
  • 0, 3 kg aardbeien.
  • Drie liter water.

Pepermunt wordt geplet met een vijzel om sap te geven, alle andere componenten worden grondig gewassen en in blokjes gesneden. Verdeel de producten over 3 containers, vul met water en zet in de koelkast. Na twee uur kan het water gedronken worden. Als de drank te zuur lijkt, kun je er agavesiroop en honing aan toevoegen. Doe een paar ijsblokjes in glazen voor het serveren.

Perzik-abrikoos reinigingswater

perzik-abrikoos water
perzik-abrikoos water

Om een drankje te maken, heb je producten nodig zoals:

  • Drie abrikozen.
  • Een perzik.
  • Liter water.
  • Twijgje rozemarijn.

Abrikozen en perziken worden in plakjes gesneden en in een geschikte container geplaatst, fruit wordt met water gegoten en rozemarijn wordt toegevoegd. Zet de drank in de koelkast voor kwaliteitskoeling.

Grapefruit-rozemarijnwater

Grapefruitwater met rozemarijn
Grapefruitwater met rozemarijn

Voor het bereiden van een drankje zijn de volgende componenten nodig:

  • Een halve grapefruit.
  • Drie takjes rozemarijn.
  • Liter water.
  • Agavesiroop.

Grapefruit wordt in kleine plakjes gesneden, met water gegoten, rozemarijn en agavesiroop worden toegevoegd, in de koelkast gezet. Het drankje is binnen 2-3 uur klaar.

Appel spinazie smoothie

Appelsmoothie met spinazie
Appelsmoothie met spinazie

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 1 banaan en 1 appel elk.
  • Twee sinaasappels.
  • Twee handenvol spinazie.

Sinaasappels moeten eruit worden geperst, banaan, appel en spinazie in een blender en fijngehakt. Voeg sinaasappelsap toe aan de resulterende massa en meng grondig.

Banaan Bosbessen Smoothie

Smoothie van banaan en bosbessen
Smoothie van banaan en bosbessen

Om het gerecht te bereiden heb je producten nodig zoals:

  • Een banaan.
  • 3/4 kop elk van bosbessen en bramen.
  • Pindakaas - 1/4 kop.
  • Een theelepel maanzaad en chiazaad.
  • Amandelmelk naar smaak.
  • Om het gerecht te versieren voordat je het serveert, heb je kokosvlokken, kiwi en sesamzaadjes nodig.

Gebruik een blender om de bessen, banaan, pindakaas en kokosmelk tot een gladde consistentie te brengen. Smoothies worden in hoge glazen gegoten, gegarneerd met plakjes kiwi, kokosvlokken en sesamzaadjes. Smoothie is klaar.

Bietensmoothie met frambozen

Bietensmoothie met frambozen
Bietensmoothie met frambozen

Om het te bereiden, heb je de volgende producten nodig:

  • Kleine gekookte bieten.
  • Een banaan.
  • Een half glas bevroren frambozen.
  • Een halve sinaasappel.
  • 50ml sojamelk

Alle componenten worden geplet met een blender, zodat er een paar hele frambozen overblijven om het gerecht te versieren. De massa wordt in glazen gegoten, frambozen worden erop gelegd.

Vanille-smoothie met kokosmelk en matcha

vanille smoothie
vanille smoothie

Om een drankje te bereiden, heb je de volgende set producten nodig:

  • 0.4L kokosmelk;
  • Een eetlepel matcha en vanille-extract.
  • Een half kopje kokosnootvlokken en ijs.
  • Een glas gehakte ananas.
  • Halve banaan.
  • Snufje zout.
  • 2, 5 eetlepels agavesiroop.

Alle componenten moeten worden gemengd met een blender (kokoschips worden niet toegevoegd aan de blenderkom), in glazen gieten, decoreren met kokosnootchips.

Courgetteroomsoep met kaas en tijm

Pureesoep op basis van courgette
Pureesoep op basis van courgette

Om deze koude soep te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • Zes courgettes.
  • Twee teentjes knoflook.
  • Twee eetlepels olijfolie.
  • Drie takken van tijm.
  • 40g Parmezaanse kaas.
  • Peper en zout naar smaak.

Courgette in kleine blokjes snijden, bakken in een pan, na 2 minuten de knoflook door de pers toevoegen. Na nog eens 5 minuten worden 40 ml water en tijm toegevoegd, aan de kook gebracht en gedurende 10 minuten onder een gesloten deksel in brand gestoken. Na de aangegeven tijd wordt de tijm verwijderd, worden zout en peper aan de soep toegevoegd, de massa wordt door een blender gehaald. Bestrooi voor het serveren met geraspte kaas.

Groene roomsoep met asperges, champignons en bloemkool

Groene roomsoep
Groene roomsoep

Om de soep te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 0, 55 kg asperges.
  • Medium bloemkool.
  • 3 eetlepels olijfolie en citroensap.
  • Een halve ui.
  • 0, 25 kg champignons.
  • Twee teentjes knoflook.
  • Twee theelepels citroenschil.
  • Bos basilicum.
  • 5 kopjes groentebouillon.
  • Zout en peper naar smaak.

De harde uiteinden worden van de asperges afgesneden, de kool wordt in bloeiwijzen verdeeld. Spreid alle ingrediënten uit op een bakplaat, vooraf ingevet met olijfolie, en zet dan 25 minuten in de oven, voorverwarmd tot 200°C.

Bak in een grote pan knoflook, champignons en uien, haal ze door een pers, voeg dan bloemkool en asperges toe, giet groentebouillon en breng aan de kook. De soep wordt 10 minuten gekookt. Het vuur wordt uitgezet, citroensap, citroenschil, basilicumblaadjes worden aan het gerecht toegevoegd. Licht afgekoelde soep wordt met een blender tot een gladde massa geklopt en geserveerd.

Hete groentesoep met gember

Hete groentesoep
Hete groentesoep

Om het te bereiden, heb je de volgende producten nodig:

  • Drie liter groentebouillon.
  • Twee eetlepels plantaardige olie.
  • Eén lamp.
  • Eén chili.
  • Twee stengels bleekselderij en twee teentjes knoflook.
  • 0, 75 kg wortelen.
  • Een laurierblad.
  • 5cm verse gemberwortel.
  • Twee theelepels kurkuma.
  • Vier stengels groene uien.
  • Een handvol gehakte koriander.
  • 4 theelepels sesamolie.
  • 2 theelepels limoensap.

Bak gehakte uien, selderij en wortelen in olie, voeg laurier toe. Na 10 minuten worden kurkuma, gember, chili en knoflook geïntroduceerd, die nog 5 minuten in brand worden gehouden. Breng het gebraad over in een pan met groentebouillon, zet na het koken het vuur lager en kook nog een kwartier, verwijder het laurierblad.

De soep wordt afgekoeld en door een blender gehaald. Serveer het gerecht heet en besprenkel elke portie met koriander.

Buiten het drinkdieet

Stap geleidelijk uit het dieet. Als u abrupt overschakelt op het gebruikelijke dieet, heeft dit een negatief effect op de gezondheidstoestand. Bovendien komen de kilo's die tijdens het dieet zijn verloren heel snel terug. Het is mogelijk dat het gewicht nog groter wordt dan het origineel.

Aangezien het lichaam gewend raakt aan het verteren van vloeibaar voedsel tijdens een drinkdieet, duurt het twee keer zo lang om zich aan te passen aan de gebruikelijke voeding dan het proces van gewichtsverlies zelf. Je moet beginnen met ontbijtgranen en gepureerde gerechten. Vet, meel en zoute voedingsmiddelen moeten langzaam worden ingevoerd.

Ma altijdschema bij het verlaten van het drinkdieet:

Dagen Welke producten introduceren Hoe te eten
1-3 Graanpap die iets dikker wordt dan tijdens het afslankproces Pap wordt 's ochtends gegeten. Tijdens de lunch en 's avonds moet je je aan het drinkmenu houden
4-6 Ei, zachte kaas, kwark, wat brood Alle voedingsmiddelen worden alleen 's ochtends gegeten. Tussen de middag en 's avonds eten ze volgens het drinkmenu
7-10 Verse groenten en fruit, maar voorgesneden in kleine stukjes Groenten en fruit worden 's ochtends en tijdens de lunch geconsumeerd. 's Avonds eten ze volgens het drinkmenu
11-14 Vis en vlees. De eerste dagen kun je het beste gebruiken voor het koken van gehakt. Vis- en vleesgerechten worden 's ochtends en tijdens de lunch gegeten. 's Avonds moet je je aan het drankmenu houden.
15-20 Granen, pasta, aardappelen Voedsel kan de hele dag worden geconsumeerd.

Voor- en nadelen van een drinkdieet

Voors en tegens
Voors en tegens

Het drinkdieet heeft een aantal onmiskenbare voordelen, waardoor het veel volgers heeft gekregen:

  • Gemiddeld is het mogelijk om in 7 dagen ongeveer 5 kg overtollig gewicht te verliezen.
  • Tijdens het dieet ondergaat het lichaam een hoogwaardige reiniging.
  • Metabolisme versnelt.
  • Als iemand helemaal aan het begin van het dieet zwakte ervaart, zal het na een paar dagen mogelijk zijn om een golf van ongekende energie te voelen. Dit is mogelijk vanwege het feit dat het lichaam wordt gereinigd en niet veel energie besteedt aan het verteren van voedsel.
  • Tijdens het dieet neemt de maag van nature in volume af, dus in de toekomst zullen de porties die per keer worden gegeten kleiner zijn. Zo voorkom je dat je weer overgewicht krijgt.

Nadelen van een drinkdieet kunnen als volgt worden geïdentificeerd:

  • Het dieet is moeilijk vol te houden, omdat een persoon constant honger zal ervaren en het verlangen heeft om iets te kauwen, omdat zwaar voedsel volledig is uitgesloten van het dieet.
  • Mogelijk chronische vermoeidheid, apathie en hoofdpijn.
  • Als het lichaam een sterk negatieve reactie geeft op een verandering in het gebruikelijke dieet, is het beter om het dieet te verlaten.
  • Na het voltooien van het dieet, kunt u niet meteen terugkeren naar het gebruikelijke menu. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
  • Diëten mogen niet langer dan drie weken worden gevolgd. Het zal niet eerder dan over een jaar kunnen worden herhaald.

Contra-indicaties

Contra-indicaties
Contra-indicaties

De volgende contra-indicaties voor het gebruik van een drinkdieet kunnen worden onderscheiden:

  • De periode van vruchtbaarheid en borstvoeding.
  • Chronische cystitis en andere pathologieën van het urinestelsel.
  • Onvoldoende immuniteit na ziektes uit het verleden.
  • Leverziekte.
  • Ziekten van het spijsverteringskanaal, inclusief gastritis maagzweer.
  • Ernstige cardiovasculaire problemen.
  • Hoge of lage bloeddruk.
  • Neiging tot oedeem.
  • Spataderen.
  • boulimia.
  • Psychische stoornissen.

Hoewel er nergens informatie is dat het dieet gecontra-indiceerd is voor tieners, mag het niet worden toegepast door zeer jonge mensen. In deze periode blijft een mens groeien en ontwikkelen, waardoor hij veel energie en voedingsstoffen nodig heeft. Het drinken van een dieet kan een jong lichaam uitputten en de gezondheid nadelig beïnvloeden.

Bijwerkingen

Bijwerkingen
Bijwerkingen

Een drinkdieet stelt je niet in staat om het lichaam volledig te verzadigen met de vitamines, micro- en macro-elementen die het nodig heeft, wat de toestand van het immuunsysteem negatief kan beïnvloeden en kan leiden tot een verslechtering van het uiterlijk.

Bovendien merken velen die afvallen aan het begin van het dieet op dat ze een slechte adem ontwikkelen, de tong wordt gerimpeld.

Andere bijwerkingen: duizeligheid, bloedarmoede, hematopoëtische disfunctie. Als u de regels voor het verlaten van het dieet niet volgt, bestaat het risico op het ontwikkelen van anorexia. Raadpleeg daarom een specialist voordat u aan een drankdieet begint.

Drinkdieetresultaten

De resultaten van het drinkdieet
De resultaten van het drinkdieet

Drinkendieet kan de volgende resultaten opleveren:

  • Het volume van de maag wordt kleiner.
  • Gifstoffen worden uit het lichaam verwijderd.
  • Onderhuids vet zal afnemen.
  • In 1 dag kun je tot 2 kg overtollig gewicht verliezen.
  • Je kunt in 7 dagen 8 kg overtollig gewicht verliezen.
  • Het kan ongeveer 15 kg wegen in 21 dagen.
  • Het lichaam wordt na 5 dagen vanaf het begin van het dieet kwalitatief gereinigd.

Aanbevolen: