Influenza-epidemie - wat te doen?

Inhoudsopgave:

Influenza-epidemie - wat te doen?
Influenza-epidemie - wat te doen?
Anonim

Griepepidemie - wat te doen?

Griep epidemie
Griep epidemie

Twee zinnen - "wat te doen" en "griepepidemie" - zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, omdat ze in het hoofd van elke persoon een stabiele associatie veroorzaken met niet alleen een bedreiging voor de gezondheid, maar ook voor het leven. Volgens beschikbare statistieken krijgt jaarlijks meer dan 15% van alle mensen op aarde griep. Tegelijkertijd vallen er in 250-500 duizend gevallen doden.

Ondanks het feit dat de WHO grote vooruitgang heeft geboekt in de strijd tegen griepvirussen, kan niemand de mogelijkheid van een nieuwe pandemie in het komende jaar uitsluiten. Daarom maken alle medische hulpverleners zich ernstige zorgen over een mogelijke aanval van virussen en dringen ze er bij de bevolking op aan om tijdige preventie van respiratoire virale infecties te ondernemen.

Maatregelen om griep tijdens een epidemie te voorkomen

Influenzavirussen hebben het vermogen om constant te muteren, wat wetenschappers elk jaar volgen en bestuderen. Gezien de snelle verspreiding van de infectie en vanwege het feit dat de overdrachtsroute van het virus via de lucht domineert, is vaccinatie de meest gerechtvaardigde maatregel om griep te bestrijden.

  • Influenzavaccinatie is een betrouwbare maatstaf voor bescherming tegen de ziekte tijdens een epidemie. Met de timing wanneer het vaccin moet worden toegediend, worden artsen in elke regio afzonderlijk bepaald. Meestal is dit september en oktober, omdat het 4 weken duurt om immuniteit tegen griep te ontwikkelen. Als er al een pandemie is begonnen, moet om gezondheidsredenen zo snel mogelijk een vaccin worden geïntroduceerd dat een stam van een bepaald virus bevat.
  • Versterking van de immuniteit. Het is voor welk virus dan ook moeilijker om het lichaam binnen te komen en het te beschadigen als de immuunafweer correct en volledig functioneert. In dit opzicht moet men de immuniteit beschermen met middelen die iedereen kent: slechte gewoonten opgeven, een gezonde levensstijl leiden, goed eten, sporten, tijd doorbrengen in de frisse lucht.

    Het is belangrijk om het regime van slaap en rust in acht te nemen. Goede rust herstelt de kracht, stelt het lichaam in staat om eventuele infecties beter het hoofd te bieden.

    Deze eenvoudige tips zijn vaak erg moeilijk te volgen, maar het veranderen van je levensstijl, een rationele benadering van het organiseren van vrije tijd is een van de meest effectieve maatregelen om je te beschermen tegen infectie tijdens een griepepidemie.

  • Bewaking van de luchtkwaliteit binnenshuis. Het is bekend dat het influenzavirus zich actief begint te vermenigvuldigen en de slijmvliezen van een persoon raakt. De aanwezigheid van microscheuren erop vereenvoudigt de introductie van het virus in cellen. Microscheuren ontstaan doordat de lucht in de kamer te droog en te warm is, en dit geldt vooral voor het stookseizoen. Bovendien worden deze omstandigheden ideaal voor de reproductie van het virus.

    Daarom is het noodzakelijk om de kamer tijdens een griepepidemie zo vaak mogelijk te ventileren. Gebruik indien mogelijk een luchtbevochtiger. Schone, koele en vochtige lucht die een persoon van nature inademt, verhoogt de lokale immuniteit en draagt bij aan de vorming van extra bescherming tegen griep. Zorg er thuis voor dat je de kamer ventileert voordat je naar bed gaat.

  • Een masker dragen. Het is bekend dat aërosoloverdracht van het influenzavirus veel voorkomt. Hoe meer mensen in een afgesloten ruimte, hoe groter de kans op infectie. Daarom moet u tijdens het transport, op kantoor, in een winkel, in een kleuterschool, op school en op andere drukke plaatsen een masker dragen. Het stelt je in staat om het slijm en de speekseldruppels die een zieke persoon afscheidt te behouden, zodat ze zich niet in de omgeving verspreiden.

    Maskers moeten vaker worden vervangen, één steriel verband mag niet langer dan 2 uur worden gedragen. Op straat kun je het afdoen, omdat virussen een paar seconden in koude bewegende lucht leven. Tijdens een gesprek is het raadzaam om minimaal een meter afstand te houden tot de gesprekspartner.

  • Zorg voor een goede neushygiëne. Om het risico op infectie te verminderen, is het noodzakelijk om de neus na elk bezoek aan drukke plaatsen te wassen. Om dit te doen, kunt u speciale oplossingen gebruiken op basis van zeewater (Aqua Maris, Aqualor, enz.) Of zoutoplossing.
  • Handhygiëne. Tijdens een epidemie moet je je handen zo vaak mogelijk wassen. Het is bewezen dat handen schudden het risico op infectie vele malen groter maakt. De patiënt raakt zijn mond, neus, ogen aan en raakt vervolgens de omringende objecten met zijn handen aan met deeltjes slijm en virussen, waardoor ziekteverwekkers daar achterblijven.

    In dit opzicht is het raadzaam om tijdens een grieppandemie je handen met zeep te wassen en dit zou vaker moeten gebeuren. Als dit niet mogelijk is, moet antiseptische gel worden gebruikt.

  • Naleving van het drinkregime. Het is uiterst belangrijk dat het lichaam geen vocht nodig heeft. Zijn behoefte volledig bevredigen is vrij eenvoudig. Hiervoor dient u altijd een fles schoon water zonder gas in een inhoud van 1 liter bij u te hebben. Regelmatige vochtinname beschermt de slijmvliezen tegen uitdroging en vormt een natuurlijke barrière tegen virussen. Nuttige dranken die het immuunsysteem versterken. Dit zijn meidoorninfusie, thee met citroen en gember, rozenbottelafkooksel, kruidenthee.

Zorg voor je gezondheid. Ernstige vormen van griep ontwikkelen zich vaker bij mensen die problemen hebben met het immuunsysteem. Zwangere vrouwen en ouderen, kleine kinderen jonger dan 5 jaar lopen risico vanwege onvoldoende vorming van immuunbescherming, evenals patiënten met ernstige bijkomende ziekten (astma, diabetes, oncologie, HIV, enz.). Daarom moeten mensen met chronische ziekten extra aandacht besteden aan hun gezondheid en eventuele exacerbaties tijdig behandelen

Het vermijden van stressvolle situaties. Het is bewezen dat stress bijdraagt aan de onderdrukking van het immuunsysteem en de werking van alle organen verstoort. Hoe minder een persoon wordt blootgesteld aan stressfactoren, hoe hoger zijn natuurlijke afweer zal zijn. Als het niet mogelijk is om nerveuze overbelasting te voorkomen, moet u hulp zoeken bij een specialist en, op zijn aanbeveling, kalmerende middelen nemen

Wat als de infectie al heeft plaatsgevonden?

Wat te doen als de infectie al heeft plaatsgevonden?
Wat te doen als de infectie al heeft plaatsgevonden?
  • Als de lichaamstemperatuur tot hoge waarden stijgt, er sprake is van zwakte, malaise, koude rillingen, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Zelfmedicatie tijdens de griepepidemie is ten strengste verboden.
  • Het is noodzakelijk om bedrust in acht te nemen, te weigeren naar het werk, naar school of naar de kleuterschool te gaan.
  • De temperatuur moet worden verlaagd als deze hoger is dan 38-38,5 °C (meer: antipyretica - wat is effectiever?)
  • Je moet zoveel mogelijk vloeistof drinken. Dit zal helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en uitdroging door hoge lichaamstemperatuur te voorkomen.
  • Belangrijke regelmatige hygiëne van neus en keel, die de symptomen van de ziekte kan verlichten, vermindert de concentratie van virussen op de slijmvliezen.
  • Griepmedicatie nemen mag niet onredelijk zijn, alleen een arts kan medicijnen voorschrijven op basis van een onderzoek en het nodige onderzoek. Sommige medicijnen kunnen het herstel alleen maar versnellen, sommige bestrijden het virus echt en sommige zijn gericht op het elimineren van ongewenste symptomen. De selectie moet op individuele basis worden uitgevoerd, het is niet de moeite waard om geld uit te geven aan geadverteerde medicijnen, die vaak niet effectief blijken te zijn.
  • Als er een patiënt in huis is, moet hem een aparte kamer worden toegewezen. Kamers moeten regelmatig worden geventileerd, er moet een natte reiniging worden uitgevoerd en maskers moeten worden nageleefd. Alle spullen, servies en hygiëneartikelen voor een ziek familielid moeten individueel zijn.

Het moet duidelijk zijn dat het veel gemakkelijker is om geen griep te krijgen dan om de ziekte en de mogelijke complicaties ervan te behandelen. Geef daarom de jaarlijkse vaccinatie niet op als de meest effectieve maatregel om griep te voorkomen.

Aanbevolen: